ぎっくり腰

こちらでは、ぎっくり腰などの急な痛み、繰り返す強い腰の症状の解説と整体サロンharuの施術の考え方を紹介しています。

こんな、ぎっくり腰の症状にお困りではありませんか？

こんな症状にお困りなら、パーソナル整体サロンharuにお任せください。
当院なら、ぎっくり腰後の間もない動きの制限から、早期回復、後遺症対策、再発防止まで、症状の程度と腰の状態に合わせた、あなたに最適な施術で対応いたします。

ぎっくり腰とは？

実は「ぎっくり腰」というのは正式な医学用語ではありません。突発的に発症した腰痛の総称であり、その多くは「非特異的腰痛（ひとくてきようつう）」と呼ばれます。

実は、腰痛の85％は原因が特定できない？

つまり、複合的な要因で、立てない、伸ばせない、といった症状が腰を起点にあらわれます。

病院でのレントゲンやMRI検査を行っても、ぎっくり腰の約85％は、痛みの原因と画像診断の結果が一致しません。
関節や筋肉の損傷や変形などがないため、病院受診をした場合痛み止めを処方されて、安静を指示されることが多い症状でもあります。

「絶対安静」はもう古い？

かつては「痛みが引くまで寝ていること」が推奨されていました。
しかし現在のガイドラインでは、「必要以上の安静は逆効果」とされています。

動かない状態が長く続くと、筋肉の萎縮や血流悪化を招き、治癒を遅らせるだけでなく、慢性腰痛へ移行させるリスクを高めてしまうのです。

ぎっくり腰を繰り返してしまう、本当の理由

ぎっくり腰というと、重いものを持つ時に痛めてしまう。というイメージがあるかもしれませんが、実はそういったきっかけは多くありません。

• 屈んだり体を捻っただけのちょっとした動作で痛めてしまった
• 特にきっかけはなく、じわじわ痛くなってきた

何度か繰り返している方なら
上記のような動きで、「腰が危ないかも」と感じたことがあると思います。

ぎっくり腰を繰り返す人は、痛める前の段階で「不良姿勢」や「筋肉の過緊張（コリ）」という爆弾を元々抱えているのです。

時間の経過で痛みが引いても、元々の姿勢や体の使い方が改善されていなければ再発します。

強い痛みがある安静期でも、腰以外の硬直を取り除くことで、症状の軽減が期待できます。日々の痛みや運動障害を早期に改善することが可能です。

なぜ早期の対処が必要なのか

ぎっくり腰の初期段階で適切な処置を行う理由は、単に今の痛みを抑えるためだけではありません。

ぎっくり腰直後は、身体を支える筋肉が異常硬直や痙攣を起こし、本来支える力がうまく機能しない状態であることが多いです。力が入らない、立てないという状態がこれです。

この状態から抜け出せたら、今度は動いて治す方へシフトするのが理想です。

受傷後の対応と状況別の判断

ぎっくり腰の状態	取ったほうが良い対応
①強い痛みで立ち上がることもできない、しにくい。	一番楽な体勢で寝ていることをおすすめします。 1〜2日経っても動けない痛みなら病院を受診しましょう。
②動くことはできるが痛みをともない、生活に支障がある	医療機関（病院、接骨院、整体院）を受診しましょう。 応急処置や固定をして、痛みの出ない範囲で動きましょう。
③日常に支障はないが動作や姿勢によって痛みが残る	最も痛みを再発しやすい状態です。 適切な治療、ケアをして体の状態を良くすることが大事です。

整体サロンharuでは、腰だけでなく、緊張や硬直が残る腰にかかわる部位を緩めることで、症状と日常の動きを楽にする整体で早期改善を目指します。

パーソナル整体サロンharuの、ぎっくり腰の施術

まず強い痛みに対処！楽に動く、動ける身体に

以上が初回の整体の流れになります。
各内容をご紹介してゆきます。

１.初回カウンセリング
＋
お身体の状態チェック

ぎっくり腰の初回は、30分の通常のカウンセリング慢性系症状と異なり、痛みと動作を確認してぎっくり腰の状態を確認します。

痛みが出ている部分、ぎっくり腰の衝撃で機能していない筋肉や運動制限を確認してゆきます。

痛みがある程度落ち着いた状態であれば、姿勢分析、体組成分析を行います。

比較的、症状が落ち着き、日常動作に不便がない場合は、AI姿勢分析、体組成分析、筋力、バランス、可動域の確認は痛みが落ち着いてからとなる場合があります。

あなたが感じている症状を、しっかり把握し、お困りごとの原因を探り、少しでも腰痛を軽減するために今どうするかをご提案します。

2.ぎっくり腰症状に合わせた
施術アプローチ

当院では、単に痛みがある部位をマッサージするのではなく、「動ける体を取り戻すこと」をゴールに施術を行います。

①関節モビリゼーション

ぎっくり腰初期ほど、痛みの出ている腰よりも、腰を支える周辺の筋肉、関節を緩め整えます。
炎症が起こっている腰を直接刺激することを避けて、股関節、足関節など歪んでしまった関節の位置関係を整えることで、日常の動きを取り戻します。

痛みがある程度回復した段階で、背骨、肋骨、股関節などの体の中心の近い部位の動きを改善することで全身アライメントを整える全身整体へ移行してゆきます。

② 筋肉の再教育

体の表面ではなく、主にインナーマッスルに刺激を入れ痛めている部位への負担を分散させます。

ぎっくり腰は腰の大きな筋肉が突然機能しなくなることで、周りの筋肉に急な負担が掛かります。その衝撃で硬直（ロック）してしまった筋肉を再び動くようにしてゆきます。

③日常動作・セルフケア指導

リスクが最も高い「発症から3週間以内」の過ごし方を中心に、患部に負担をかけない体の動かし方を徹底してアドバイスします。

緩めて、動かせるように、
整えて、正しい動きができるようにします。

３.姿勢・動作の根本改善

より良い体の状態を維持するために間隔をあけて通院継続することもできます。
施術による身体のケア、柔軟性、機能性のケアを継続して老化や症状再発防止のコントロールにお役立てください。

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これらの上記の施術内容を、
あなたの急性腰痛、ぎっくり腰の症状に合わせてご提案します。

慢性化にならないためにも、ぎっくり腰の症状に合わせた施術、柔軟性や硬直の解消に合わせた運動療法を続けることをお勧めいたします。

整体サロンharuの目指すゴール

名東区パーソナル整体サロンharuの目指すゴールは、痛みをゼロにすることではありません。

• 「症状が再発しにくい体」
• 「年齢を重ねても、好きなことを続けられる体」

あなた自身が自分の体を理解し、コントロールできている状態を目指します。

もちろん、より良い状態を維持するための定期的なメンテナンスも全力でサポートいたします。

自費治療である当院は、複数症状も一律料金で対応可能です。
※内容によっては治療の優先順位を決めての施術となることがあります。

初回施術の流れ

症状に合わせ、ぎっくり腰の痛みや原因、再発させない施術を提供をしています。