ストレートネックにご注意！

こんにちは。

今日はストレートネックについてのお話です。

コロナ禍になって、急速に子供達へのタブレットの支給が進んだようですね。

ゲーム機、スマホ、ダブレット。

ついつい長時間画面に集中してしまうグッズが、子供たちの間にまた増えたなあ、という感じです。

家で教科書を何時間も見続ける子は、そうそういなそうだけど、タブレットなら次から次へ興味を引くような情報が際限なく出てきて、気づいたら2時間！？ということも多々ありますよね。

その反面、このコロナ禍でタブレットがあって良かったという声も聞いています。

学級閉鎖でお子さんが学校に行けない、というお母さんからは、「朝のホームルームをタブレットでやっているから、みんなの顔が見れて喜んでました」とか、他の方からは「濃厚接触者となって自宅待機になったけど、タブレットで授業に参加できているから、勉強が遅れずに良かった」というお話もありました。

それから、以前から気になっていたのは、小学生、中学生のカバンが重すぎる！ということです。当院に来る中学生のカバンを持たせてもらったことがありますが、「え、これ持って通学してるの！？」と、大人の私でも、これを担いで１キロも歩いたらヘトヘトになるなあという重さでした。これは姿勢が歪むよねえ。と思っていました。なので、「教科書が全部、タブレットに収まったら、通学が楽になるね」というお話も親御さんとしていました。

これからますます使う機会は増えてきそうですよね。

そのような現代の環境とうまく付き合っていくためには、使う時間や姿勢を気をつけていきましょう。

そうそう、今日はストレートネックのお話でした。

ストレートネックになる原因は、

「同じ姿勢でずっといること」です。

ゲーム機、スマホ、タブレット、PCの使用や、お仕事などでずっと上や下を見ているなど、首や背中へ負担のかかる姿勢を取り続けることで、ストレートネックになりやすくなります。

子供だからまだ大丈夫でしょうと楽観視は危険です。子供の時の習慣が大人になった時の体を作っていきます。お母さん、お父さん、ぜひお子様の姿勢を気にしてあげてくださいね。

思い当たる方は、背中が丸まって頭が前に出ていないかどうか姿勢を見直してあげてください。また、1時間に1回は立ち上がって体全体を伸ばしてあげてください。

それでも、下記の症状でお悩みの方や、ストレートネックかもしれないので不安という方は、当院へお気軽にご相談くださいね。

• 首や肩のコリがある
• 時々、又は頻繁に頭痛がある
• 寝違えることが多い
• 枕が合わない気がする
• 左右首の回る角度が違う
• 手にシビレが出ることがある
• ひどい時はめまいや吐き気がする

当院のストレートネックのページも併せてご覧ください。

ストレートネックについて