【JOYトレ】EMSトレーニング

【JOYトレ】EMSトレーニングとは？

EMSとは「Electrical Muscle Stimulation」の略称です。機器をつかい、電気刺激を直接筋肉に与えて筋肉を動かすことで、トレーニングを行います。
通常、何時間にもわたる運動トレーニングにより鍛える筋肉を20分寝ているだけで、同じ効果を得られることから【JOYトレ】と呼んでいます。

たか整骨院では、このEMSトレーニングによるインナーマッスルの強化を、体幹を高め、基礎筋力を必要とするリハビリテーションやトレーニングとして用いて、様々な痛みや体調不良の改善に活かしています。

主に、老化、運動不足による筋力低下による腰痛、肩こり、様々な体の痛みや不調、体の痛みやけがによる筋力低下の防止などに用いています。

実際に、身体を支える筋力を取り戻すことを施術や不調改善に活用ができます。

などの症状に改善が見られ、その他にも便通が良くなった、お腹周りがすっきりしたという報告もあります。

【JOYトレ】EMSトレーニングの特徴

電流により筋肉を動かすため、動かずにつらい運動をしたのと同様の効果を得られます。特に、体の身体の奥の筋肉【インナーマッスル】を鍛えることができるのが特徴です。

インナーマッスルは健康的な体を維持する役割として、骨格や関節をしっかりと支える重要な役割をもっていますが、鍛えるには、筋力への負荷を掛ける筋力トレーニングと違い、長時間の運動を必要とします。

通常、数時間のウォーキングなどで徐々に鍛えられるインナーマッスルを動くことなく短時間で鍛えることができるのが、【JOYトレ】EMSトレーニングです。
運動不足やけがやなんらかの理由で運動ができないなどには、最適のトレーニング法となります。

ダイエットや体の引き締めにも使用されているこのトレーニング法ですが、たか整骨院では、骨格を支える土台となる筋肉のトレーニングとして導入し、EMSトレーニングを主に筋力の低下、バランスの悪さからくる身体の不調や痛みの改善に対しても、ご提案させていただいています。

患者さんの希望される目的により、鍛える必要のある筋肉も変わってきます。しっかりとご相談させていただいてから、トレーニングプログラムを作成いたしますので、ご相談ください。

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