野球肘

『なぜフォームが直らないか分かりました』

投球動作には大きく分けて４つの区域があります。

①ワインドアップ期・・・投球の準備段階。ここで痛みを訴える場合は少ないですが、ワインドアップ期の準備不足・バランス能力の低下でその後の痛みにつながる場合もある重要なポイントです。

②コッキング期・・・例えれば弓を引く段階です。この段階で最も強く肩を中心に体が捻られます。例えば肩の可動域や股関節の硬さなどで無理に捻る動作が続けば投球動作にも無理が働きます。

いわゆる「肘が下がった」フォームになりますが、肘の問題で下がる訳ではないので、無理に肘だけ上げるように指導しても逆効果です。

③アクセリレーション期・・・引いた肩を一気に戻しボールを離すまで加速させていく段階です。野球肘でも最も多く痛みを訴える段階ですが、①②に問題があればここで痛みが出るのも当然と言えます。

④フォロースルー期・・・ボールを離した後の段階です。①同様ここで強い痛みを訴える事は少ないですが、体に負担のないフォームのフォロースルーは本当に美しいです。

猫背になれば胸椎（背骨）の動きが悪くなり肩甲骨も外転位で固定され呼吸も浅くなります。

この状態で子供に必死に肘を上げさせようとする事は逆にケガをさせる事につながりかねません。

ハート接骨院式背骨・骨盤矯正でバランスを整えて、更にハート接骨院式セルフケアで日常の姿勢が気をつけられるようになれば、投球動作の改善はもちろん、ケガの予防にもつながります。

痛みのある時はもちろん、痛みが無くても歯磨きするように背骨のメンテナンスを3週間に1度は行う事がオススメです。

（２）体幹バランスの問題

「外反母趾・内反小趾・偏平足・浮き指」のページでもお伝えしていますが、足指に問題のあるお子さんは非常に多くみえます。

背骨や骨盤は家で言えば柱の部分です。
柱だけ整えても土台にゆがみがあれば必ず家は傾きます。

足指を鍛える「あしづかみセラピー」をする事と「バランストレーニング」で体の土台を整えて回復を早めること＋痛めない土台作りをしています。

（足指のバランスを整えるテーピングやバランスボードトレーニングのようす）

（３）知識の問題

現代の世の中にはテレビからインターネットから様々な情報が溢れ出てきます。

「先生、昨日テレビでこんなストレッチをすると肩こりがなくなるってやってたけど、どうなの？」なんて聞かれる患者さんもみえます。

1つ1つ何が正しくて間違っているかを考える事も大切だとは思いますが、当院では姿勢に特化した施術を行いその為に必要な知識を提供するようにしています。

他院との大きな違いは、そういった知識をお伝えする為に「健康教室」を月に2回無料で開催している事です。

「間違った体の使い方で痛めるような子供をなくしたい」　そんな想いで取り組んでいる事です。是非ご参加下さいね。

（健康教室のようす）