当院に腰痛で悩んでいる方が多く来院される理由

こんにちは、ハート整体院です＾＾

当院では、姿勢・猫背の改善、肩こり・頭痛、自律神経の乱れと多岐にわたる症状で患者様が来院されますが、その中でも一番多いお悩みが腰痛です。

 

「ぎっくり腰を繰り返してしまっている方」や「慢性的に腰痛が続いている方」と、症状はそれぞれですが、

 

本日は「ぎっくり腰を繰り返し起こしてしまっている方」のための豆知識をご紹介していこうと思います。

 

ぎっくり腰は、急に起こることや痛みの強さから【魔女の一撃】と例えられることもあります…

そして、ぎっくり腰になった際には、「重い荷物を持ち上げた時に。」というものから

「くしゃみをしただけなのに。」「靴を履こうとかがんだら。」と、そんなことでぎっくり腰になるの？という動作で起こることもあります。

 

原因は一つではありませんが、こんな方は要注意です。

☑️ 普段から力作業が多く筋肉疲労を感じている。

☑️ 常に足を組んだりいつも同じ片側で鞄を持っている。

☑️ 猫背や姿勢の崩れがある。

☑️ 運動をする習慣がない。

☑️ 急に体重が増えた。

 上記の項目に当てはまるものが多い方は要注意です。

 これはやはり普段から腰への負荷がかかりやすいことが考えられます。

 

 

そんな原因の中で当院が腰痛で悩まれている方から選ばれている理由、

これが、「腰痛の原因を腰のみでなく全身の姿勢から検査することにあります。」

 

例えば、先ほどの項目の中で、

普段から力作業をしている方全員が腰痛になるでしょうか？

急に体重が増えた方全員が腰痛になるでしょうか？

 

 

腰痛になる方、ならない方、

これは今までの生活習慣の積み重ねによる根本的な体質の違いによって変わってきます。

 

体質の違いはそれぞれですが、

腰痛になりやすい方は、「股関節の動きが悪い人が多い。」ことや、他にも共通している根本的な原因が多くあります。

 

 

ハート整体院では、急に起きてしまったぎっくり腰の原因も他の部位の悪さから腰に負担がかかっている原因を全身から探り施術します。

 

これにより「繰り返すぎっくり腰」や「長年続く慢性的な腰痛」の予防をしていきます。

 

 

長年腰痛に悩み、

「腰の不安がなければもっとプライベート楽しみたいのに！」

「育児を体の不安なく楽しみたい。」

「毎日仕事を全力で取り組みたい。」

 

そんなあなた、ハート整体院はあなたの「なりたい」を全力でサポート致します。

 

ぜひ一度当院にご相談ください。

 

 

最後に、

既にぎっくり腰をしてしまいこのブログに辿り着いた方へ。

初期の1週間がぎっくり腰の早期回復には重要です。

こんなことに注意しましょう！

 

・安静にしすぎず、極力いつも通りに動く。

→じっと安静にしていた人よりも、痛くても仕事などいつも通り過ごした人の方が圧倒的に治りが早いという研究に基づいたものです。

・長時間座らない。

・床・ソファーには座らない。

→床やソファーは姿勢が崩れる原因となり、腰に負担がかかります。

・硬いイスを使用する。

・腰が楽な姿勢で寝る。

→膝を90°にしていたい方を上で横向きに寝る。

・長湯を避ける。

→ぎっくり腰の急性期は炎症が起きているため温めすぎないようにします。痛みが強い時はできればアイシングをしましょう。

 

一生付き合っていく大切な体と向き合って、より自分の理想の生活に近付けるよう、まずはご自身の体の現状を知ることから一緒に始めましょう。