バランストレーニング
東海地区では少ない、オリジナル体幹トレーニング
日常生活で何気なく過ごしていても、力みすぎていたり、部分的に力が掛かってしまってしまう生活を繰り返していると、筋肉のつき方が左右アンバランスになってしまったり、スポーツの際にもケガをしやすい状態になってしまう場合があります。
力み過ぎず抜き過ぎず中間の状態つまり、
リラックス、安定した状態を保てるようにし、
今までよりももっと快適な身体を手にいれませんか？
体幹トレーニングはこんな方にオススメです。
- ひねる運動時の動きをスムーズにしたい（テニスなど）
- 集中力を高めたい
- バランス感覚を高めたい
- 足首の関節の動きを改善したい。
- 下半身（太ももやふくらはぎ）のシェイプアップ
- ウエストのシェイプアップ
- 身体全体バランスがよくなることで、ダイエット効果も♪
こんなアイテムでトレーニングをしていきます。
お一人お一人の状態に合わせた、
無理のないトレーニングをしていきます。
上達する感覚をぜひお楽しみ下さい。
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